後頭神経痛にストレッチの魔法:痛みを緩和する効果的な手法【覚王山ストレッチ】

こんにちは!

名古屋市千種区の覚王山駅と池下駅近くにあるストレッチ専門店の覚王山ストレッチです!

今日は後頭神経痛についてブログを書いていきます♪

後頭神経痛を聞いたことはありますか?

後頭神経痛とは

片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛は「3大慢性頭痛」と呼ばれていますが、これに加えて「第4の慢性頭痛」と言われているのが「後頭神経痛(こうとうしんけいつう)」です。なかなか馴染みのない言葉かもしれません。これは頭痛というよりも頭皮にある末梢神経がダメージを受けて痛む「神経痛」のひとつです。
後頭神経には大後頭神経、小後頭神経、大耳介神経の3つがあり、これらの神経がダメージを受けることで神経痛が発生します。

症状を具体的にいうと、

・首から後頭部・頭頂部にかけてのチクチク、キリキリ、ズキズキとした強い痛み。
・電気が走るような痛みを繰り返す。痛みがないときはスッキリする。
・急に首を前や後ろに倒したり、首を回したりすると痛みが起きる。
・ヘアブラシで髪をとかしたり、頭皮に触れたりしただけで痛むことがある。枕でさえ痛く感じる。
・雨の日の前日に多いのも特徴。雨が降ると治る。

などあります。心あたりはありますか?

こういった症状にもストレッチが効果的です。

重度になるか可能性は高くないですが、痛みが気になる場合はストレッチで神経症状を緩和しましょう。

首の胸鎖乳突筋や僧帽筋上部、肩甲挙筋など首の横から後ろにある筋肉のストレッチを行いましょう!

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