O脚を改善するためのストレッチの重要性【覚王山ストレッチ】

こんにちは!

名古屋市千種区の覚王山駅と池下駅近くにあるストレッチ専門店の覚王山ストレッチです。

本日はO脚についてブログを書いていきます!

そもそもO脚(内反膝)とは?

両脚が外側に曲がり、両膝の内側が接しない(内反変形している)脚のことを指します。

脚の形がアルファベットのO(オー)に見えることから、O脚ともいいます。

先天性やO脚を治すのが難しい方もいます。このような人は治すのが難しいです。

O脚が治りづらいケース

・生まれつきの骨格

・くる病(骨が弱くなる病気)

・加齢による変形

・交通事故などの外傷

このような方は整形外科などのお医者さんに診てもらうことをオススメします。

それ以外のO脚は生活習慣や姿勢の悪さからなることがほとんどです。

よくあるのは長時間座ったり、立ったりしていてモモの内側の筋肉や外側の筋肉の

筋バランスが悪くなったり柔軟性が落ちることで、O脚になっていきます。

O脚になる代表的な原因は大きく二つあります!

1:筋肉のバランスが崩れている

この場合、内腿の筋肉の柔軟性、筋力不足もしくは前モモや脚の外側の筋力が強くなっているケースです。

このような筋肉のバランスが悪くなる原因はさまざまですが、身体の使い方の癖などが挙げられます。

スポーツ経験がある方はそれぞれの種目による特性が出ていることもありますよ。

2:歩き方が悪くなっている

もう一つの原因は歩き方にあります。

足首の硬さから歩くときに体の外側に力が入りやすくなり徐々にO脚になっていくケースです。

ほとんどの方がこの二つのケースに当てはまると思います。

O脚は治るタイプであっても、長年の姿勢や習慣などの蓄積で起こっているため、一瞬では治せません。

しかしストレッチや筋トレを行い、根本的に身体の使い方を見直すことで改善するケースも多々あります!

ぜひご相談くださいね♪

【覚王山ストレッチ】

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には覚王山ストレッチがおすすめ♪

千種区、昭和区、東区、覚王山駅、池下駅、本山駅、丘上、山門、御棚、田代、見附

ストレッチや整体をお探しの方にも覚王山ストレッチがおすすめ♪

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #オイルマッサージ #ストレッチ #肩こり  #覚王山腰痛 #覚王山頭痛 #覚王山マッサージ #覚王山リラクゼーション #千種区のおすすめのストレッチ専門店 #千種区のストレッチ専門店 #肩こりにいいセルフケア #腰痛にいいセルフケア #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体 #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング#筋トレ

Follow me!